Всероссийский сборник статей и публикаций института развития образования, повышения квалификации и переподготовки.

Технологическая карта по организации утренней гимнастики в подготовительной группе.
Цель: Приобщение детей к здоровому образу жизни.
№
Название и содержание
Дозировка, дыхание, темп
Деятельность воспитателя
Деятельность детей
1
Построение в колонну.
Обычная ходьба.
Ходьба на носках.
Ходьба на пятках.
Ходьба на внешней стороне стопы.
Обычный бег.
Перестроение в две шеренги.
10 сек.
20 сек.
20 сек.
20 сек.
20 сек.
30 сек.
10 сек.
�В колонну по одному – становись! В обход по залу шагом марш. Ребята, поставили руки на пояс, локти отведем чуть назад, Спинку держим прямо и ходим. Молодцы! Хорошо, а сейчас ходим на носочках. Не касайтесь пяткой пола, руки вверх, держим спинку и руки прямо! Идем на пятках, руки на поясе. Хорошо, а теперь ходим на внешней стороне стопы. Спинку держим прямо. Руки на пояс. Побежали. Бежим легко, не перегоняем друг друга. За направляющим на месте стой раз-два. Направо. В две шеренги становись�.
Дети выполняют построение, разные виды ходьбы, бег, перестроение.
2
Общеразвивающие упражнения.
�Наклоны головы вправо – влево�И. п. — о. с.;1 – наклон головы вправо, потереть ухо о плечо2 – и.п3-4 – то же самое влево
�Звездочка�
И. п. — ноги на ширине ступни, руки внизу1 – правую ногу в сторону2 – правую руку в сторону3 – левую руку в сторону4 – и. п.1-4 то же самое с левой ноги
И. п. - ноги на ширине ступни, руки внизу1- поднять правую ногу согнутую в коленях с одновременным поднятием рук вверх2 – и. п.3 – 4 – то же с левой ногой
�Наклоны вперед�И. п. – ноги на шири не плеч, руки на поясе1 – руки в стороны2 – наклон вперед, коснуться руками носков3 – руки в стороны4 - и. п.
�Выпады�И. п. – о. с., руки на пояс1 – выпад правой ногой вперед , руки на колено2 – 3 - пружинистые покачивания4 – и. п.1-4 то же самое с левой ноги
�Юла�Прыжки на месте на обеих ногах, руки на поясе, поворачиваясь на 180� за один прыжок.
8 раз.
8 раз.
8 раз.
8 раз.
8 раз.
10 раз.
�Итак, ребята. Сейчас выполним наклоны головы вправо-влево. Встаньте прямо, ноги врозь. На раз наклоняем голову вправо, потрем ухо о плечо. На два возвращаемся в исходное положение. На 3 наклоняем голову налево, на четыре - исходное положение. Исходное положение принять. Упражнение начинай. А сейчас будем выполнять упражнение �Звездочка�. Встали прямо. Спинку держим прямо. Руки опущены, ноги на ширину ступни. На раз – правую ногу вставляем в сторону, на счет два – правую руку в сторону, на счет 3 – левую руку в сторону, на четыре – возвращаемся в исходное положение. Исходное положение принять. Упражнение начинай. Молодцы! А теперь с левой ноги… Следующее упражнение: встали прямо, ноги на ширине ступни, руки внизу. На раз – поднять правую ногу согнутую в коленях и одновременно поднимаем руки вверх. На 2 – возвращаемся в исходное положение. И так же с левой ноги… Исходное положение принять. Упражнение начинай. А сейчас будем делать наклоны вперед. Поставили руки на пояс, на раз – руки в сторону, на два – наклон вперед и касаемся руками носков, на три – руки в сторону, на четыре – в исходное положение. Исходное положение принять. Упражнение начинай. Итак, выполним выпады. Исходное положение – основная стойка, руки на пояс. На раз – выпад правой ногой вперед, руки ставим на колено. На 2-3 делаем пружинистые покачивания. На 4 – возвращаемся в исходное положение. И так же делаем выпады левой ногой. Исходное положение принять. Упражнение начинай. А сейчас мы будем делать упражнение �Юла�. Встали прямо, руки на поясе, прыгаем на месте на обеих ногах, поворачиваясь на 180� за один прыжок. Исходное положение принять. Упражнение начинай�.
Дети выполняют общеразвивающие упражнения.
3
Обычная ходьба и дыхательное упражнение �Запах цветка�
1 мин.
�Налево. В обход по залу шагом марш! А сейчас представьте себе, что вы гуляете на лесной полянке, вас окружает очень много цветов. А вы вдыхаете аромат красивого цветка, который растёт на поляне. Нужно сделать шумный медленный вдох носом, и выдохнуть ртом�.
Дети выполняют дыхательное упражнение.