Всероссийский сборник статей и публикаций института развития образования, повышения квалификации и переподготовки.

Физическая культура Рабочая тетрадь 3 класс Дорогой друг! Перед тобой рабочая тетрадь по школьному предмету �Физическая культура�. Она поможет тебе лучше освоит школьную программу по физической культуре. Надеемся, что ты с интересом и пользой для себя выполнишь задании по темам, которые даны в рабочем тетради. Желаем удачи! Глава 1 Когда и как возникли физическая культура и спорт • Ответь на вопросы. Когда возникли физические упражнения?_______________________ В каких целях начали служить различные виды упражнения?___________________ Где проводились древние Олимпийские игры?_________________________ 2. Напиши виды соревнований в которых участвуют греческие атлеты на Олимпийских играх ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 3.Физподготовка на дому. Поднимание туловища- 30 сек Современные Олимпийские игры 1. Раскрась олимпийский символ. 2 Напиши Олимпийский девиз: 3.Физподготовка на дому. Отжимание - 15 раз Что такое физическая культура 1.Нарисуй человека, который занимается физической культурой 2. ГТО-______________________________________________ Сколько ступеней в комплексе ГТО?__________ 3.Физподготовка на дому. Приседание- 20 раз Твой организм 1 Напишите основные части тела. ________________________________________________ _________________________________________________ 2 Напишите основные внутренние органы. 3 Напишите основные части скелета. 3.Физподготовка на дому. Поднимание туловища на- 30 сек Мышцы 1 Понаблюдай, сравни и напиши, как двигаются маленькие дети, молодые и пожилые лю 2 Дополни Осанка- это привычное положение тела, когда человека ……………………………………………………………………… 3.Физподготовка на дому. Приседание- 25 раз Сердце и кровеносные сосуды. 1. Дополни текс Сердце часто сравнивают с мощным неутомимым………………. 2. Найди в картинке сердце, кровеносные сосуды и раскрась. 3.Физподготовка на дому. Отжимание- 20 раз Органы чувств 1. Напиши органы чувств. 2. Можно ли читать лежа? (почему?) 3. Какие звуки ослабляют слух? __________________________________________________________ 4. Как определяют врачи здоровье человека по цвету языка? 3.Физподготовка на дому. Поднимание туловища- 25 раз Личная гигиена • Нарисуй основные гигиенические процедуры для поддержания чистоты тела 3.Физподготовка на дому. Отжимание - 25 раз Закаливание • Дополни. К закаливающим процедурам относятся ………………………………………………………………… ………………………………………………………………… 2.Раскрась картинку. Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья. 3.Физподготовка на дому. Приседание 25 раз Мозг и нервная система 1.Напиши отделы мозга, отвечающие за движения, органы чувств, речь 2. Какие эмоции испытывает человек в различных ситуациях? 3.Физподготовка на дому. Поднимание туловища на 1 минут Пища и питательные вещества 1.Напиши продукты, в которых содержатся Углеводы:_________________________________________ Белки:_____________________________________________ ____________________________________________________ Жиры_______________________________________________ _________________________________________________ 2.Назови продукты в которых содержатся витамины. Витамин А_______________________________________ Витамин В________________________________________ Витамин С_________________________________________ Витамин Д________________________________________ 3.Физподготовка на дому. Приседание 25 раз Тренировка ума и характера 1.Составь свой режим дня. 2.Физподготовка на дому. Приседание 20 раз Самоконтроль • ЧСС это- _________________________________________ • Посчитай свой пульс. Сколько ударов насчитал? 10секунд_________ 60 секунд(1минута)______________ 3.Физподготовка на дому. Отжимание - 25 раз Первая помощь при травмах • Что делать при ушибе? 2 Как поступить при кровотечении? Глава 2 Бег, ходьба, прыжки ,метание 1. Ответь на вопросы Сколько видов включает программа современных летних Олимпийских игр?_____ • Короткие дистанции- это дистанции от_______________ • Длинные дистанции- это дистанции от________________ • Какие прыжки бывают ___________________________ • Перечисли спортивные метательные снаряды_________ • Какие меры безопасности надо соблюдать во время бега, прыжков и метания? 3.Физподготовка на дому. Приседание 25 раз Бодрость, грация, координация 1.Ответь на вопросы Что гимнастика включает в себя как вид спорта? 2.Напиши известных Олимпийских чемпионов в гимнастике 3.Физподготовка на дому. Ласточка на 1 мин Играем все 1.Ответь на вопрос. Какие способности развивает подвижные игры? 2Найди в книгах или интернете игры твоего народа . Напиши или нарисуй. 3.Физподготовка на дому. Поднимание туловища на 1 минуту Все на лыжи • Найди в книгах или интернете информацию о выдающихся лыжниках России. 2 Раскрась картинку 3.Физподготовка на дому. Отжимание - 25 раз Твои физические способности Ответь на вопросы. 1 Физические способности это-__________________________ 2. Перечисли основные физические способности (качества) человека 3 Как улучшить физические способности? 3.Физподготовка на дому. Поднимание туловища на 1 минуту Проверь свои знания Итоговая работа по физической культуре для учащихся 3-х классов 1. Структура и содержание работы. Итоговый тест состоит из 2 типов заданий -13 вопросов, каждый из которых содержит несколько вариантов ответа. Правильный ответ - один. 2 задания без предложенных вариантов завершения. При выполнении этого задания необходимо самостоятельно подобрать слово, которое, завершая утверждение, образует истинное высказывание. 2.Система оценивания выполнения отдельных заданий и работы в целом. Оценка ©5ª - ученик набрал 11 ‬ 13 баллов Оценка ©4ª - ученик набрал 10 - 7 баллов Оценка ©3ª - ученик набрал 6 ‬ 4 баллов Оценка ©2ª - ученик набрал менее 4 баллов. ©Тестовые задания для 3 класса по физической культуреª 1 вариант 1. Закаливающие процедуры следует начинать с обливания …? а) горячей водой. б) теплой водой. в) водой, имеющей температуру тела. г) прохладной водой. 2. Что такое режим дня? а) выполнение поручений учителя; б) подготовка домашних заданий; в) распределении основных дел в течение всего дня; г) завтрак, обед и ужин каждый день в одно и то же время. 3. Под осанкой понимается… а) привычное положение тела, когда человек сидит, стоит и передвигается; б) силуэт человека; в) привычка к определённым позам; г) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение 4. Физкультминутка это…? а) способ преодоления утомления; б) возможность прервать урок; в) время для общения с одноклассниками; г) спортивный праздник. 5. В какой стране проводились зимние Олимпийские игры в 2014 году? а) США б) Южная Корея в) Россия 6. С какой периодичностью следует стирать спортивную одежду, прилегающую к телу? а) каждый день б) после каждой тренировки в) один раз в месяц г) один раз в 10 дней 7. Чем награждают спортсменов на олимпиаде? а) грамотой; б) кубком; в) венком; г) медалью 8. К основным физическим качествам относятся… а) рост, вес, объём бицепсов; б) бег, прыжки, метания; в) сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость. 9. Соедини линиями вид спорта и инвентарь Гимнастика барьер, секундомер, шест, метр Футбол ©коньª, маты, скакалка Легкая атлетика мяч, сетка, ворота 10. Что делать при ушибе? а) намазать ушибленное место мазью; б) положить холодный компресс; в) перевязать ушибленное место бинтом; г) намазать ушибленное место йодом. 11. Укажите, какие виды упражнений не относятся к гимнастике? а) опорный прыжок и кувырок вперёд; б) упражнения на бревне и вис на перекладине; в) метание мяча и прыжок в высоту. 12. Назови известный тебе спортивный инвентарь.(не менее 5) _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ 13. Напиши 5 зимних видов спорта, по которым проводятся соревнования на Олимпийских играх. 1. 2. 3. 4. 5. 2 вариант 1. Что такое режим дня? а) выполнение поручений учителя; б) подготовка домашних заданий; в) распределении основных дел в течение всего дня; г) завтрак, обед и ужин каждый день в одно и то же время. 2. Закаливающие процедуры следует начинать с обливания …? а) горячей водой. б) теплой водой. в) водой, имеющей температуру тела. г) прохладной водой. 3. Физкультминутка это…? а) способ преодоления утомления; б) возможность прервать урок; в) время для общения с одноклассниками; г) спортивный праздник. 4. Под осанкой понимается… а) привычное положение тела, когда человек сидит, стоит и передвигается; б) силуэт человека; в) привычка к определённым позам; г) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение 5. В какой стране проводились зимние Олимпийские игры в 2014 году? а) США б) Южная Корея в) Россия 6. Чем награждают спортсменов на олимпиаде? а) грамотой; б) кубком; в) венком; г) медалью 7. С какой периодичностью следует стирать спортивную одежду, прилегающую к телу? а) каждый день б) после каждой тренировки в) один раз в месяц г) один раз в 10 дней 8. Соедини линиями вид спорта и инвентарь Гимнастика барьер, секундомер, шест, метр Футбол ©коньª, маты, скакалка Легкая атлетика мяч, сетка, ворота 9. К основным физическим качествам относятся… а) рост, вес, объём бицепсов; б) бег, прыжки, метания; в) сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость. 10. Укажите, какие виды упражнений не относятся к гимнастике? а) опорный прыжок и кувырок вперёд; б) упражнения на бревне и вис на перекладине; в) метание мяча и прыжок в высоту. 11. Что делать при ушибе? а) намазать ушибленное место мазью; б) положить холодный компресс; в) перевязать ушибленное место бинтом; г) намазать ушибленное место йодом. 12. Напиши 5 зимних видов спорта, по которым проводятся соревнования на Олимпийских играх. 1. 2. 3. 4. 5. 13. Назови известный тебе спортивный инвентарь. (не менее 5) ______________________________________________________ ______________________________________________________ Ответы Вариант 1: 1б, 2г, 3в, 4г, 5 в,6б,7г,8в,9 Гимнастика-©коньª, маты, скакалка. Легкая атлетика - барьер, секундомер, шест, метр. Футбол - мяч, сетка, ворота 10в, б,11в,12 -скакалка, обруч, мяч. кольца, канат… 13- фигурное катание, керлинг, конькобежный спорт, биатлон, прыжки с трамплина… Вариант 2: 1г,2б,3г,4в,5в,6г,7б, 8 Гимнастика - ©коньª, маты, скакалка. Легкая атлетика - барьер, секундомер, шест, метр. Футбол - мяч, сетка, ворота 9в,10в,12 фигурное катание, керлинг, конькобежный спорт, биатлон, прыжки с трамплина… 13- скакалка, обруч, мяч, кольца, канат…