Всероссийский сборник статей и публикаций института развития образования, повышения квалификации и переподготовки.

Алкоголь в системе: как стресс ломает следователей и прокуроров Сотрудники правоохранительных органов — следователи, прокуроры, оперативные работники — ежедневно сталкиваются с тяжелейшими эмоциональными нагрузками. По данным Левада центр за 2024 год, каждый четвертый сотрудник этих структур признаёт эпизодическое злоупотребление алкоголем. Почему это происходит и как система может защитить своих людей? Причины: почему они пьют? Эмоциональное выгорание: — Следователи: Работа с особо тяжкими преступлениями (убийства, терроризм, сексуальное насилие) приводит к хроническому стрессу. 67% сотрудников отмечают ночные кошмары и навязчивые воспоминания.— Злоупотребление спиртным среди прокуроров — следствие системных проблем, связанных с их профессиональной деятельностью и организацией работы правоохранительных органов. Культура �замалчивания проблем�:��— Обратиться к психологу = �признать слабость�. Вместо терапии — алкоголь как �быстрое решение�.— Пример: Прокурор из Краснодара �скрывал панические атаки, заглушая их коньяком, пока не попал в ДТП в состоянии опьянения. Ненормированный график:— Сутки на допросах, ночные выезды на места преступлений → нарушение циркадных ритмов → алкоголь как �снотворное�. Последствия: от потери службы до трагедий— Уголовные дела: В 2024 году возбуждено 112 дел в отношении следователей и прокуроров за пьяные ДТП, халатность и утерю документов.— Самоубийства: За 3 года — 27 случаев среди сотрудников, связанных с алкогольной депрессией.— Репутационные риски: Утечки в СМИ о пьяных следователях подрывают доверие к системе. Как помочь? Советы от практиков �Для руководителей: — Внедрить �терапевтические часы�: раз в неделю — встречи с психологом без протоколов. — Отказаться от наказаний за обращение за помощью. �Для коллег: — Замечаете странности в поведении? Предложите поговорить за кофе, а не покрывайте прогулы. — Используйте принцип �3 вопросов�: 1. �Ты в порядке?� 2. �Мне показалось, ты стал более тревожным�. 3. �Давай сходим к специалисту вместе�. �Для самих сотрудников: — Тест CAGE: Ответ �да� на 2 вопроса — повод бить тревогу: 1. C — Вы пытались сократить дозу? 2. A — Вас раздражали упрёки близких? 3. G — Чувствовали вину из-за выпивки? 4. E — Пили утром, чтобы прийти в себя? Альтернативы алкоголю �Экстренная самопомощь: �— При остром стрессе — дыхание �4-7-8� (вдох на 4 счёта → задержка на 7 → выдох на 8). Физическая активность: — Бокс, бег, функциональные тренировки — разрушают кортизол и дают выброс эндорфинов. Цифровой детокс: — Отключите рабочие чаты после 20:00. Важно: Алкоголь — не выход. Он усугубляет тревогу, убивает карьеру и жизни.�Если вы или ваш коллега в ловушке — обращайтесь в анонимные службы доверия.�Помните: просить о помощи — признак силы, а не слабости.