Публикации "Музыка как инструмент стабилизации эмоционального состояния школьников в стрессовых ситуациях"

Всероссийский сборник статей и публикаций института развития образования, повышения квалификации и переподготовки.

Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: "Музыка как инструмент стабилизации эмоционального состояния школьников в стрессовых ситуациях"
Автор: Доронина Лада Юрьевна

«Музыка как инструмент стабилизации эмоционального состояния школьников в стрессовых ситуациях»Доронина Лада ЮрьевнаУчитель музыки МАОУ «Гимназия» город НяганьВ современном мире школьники сталкиваются с множеством стрессовых ситуаций, которые могут негативно сказываться на их эмоциональном состоянии и, как следствие, на уровне учебной успеваемости. Экзамены, контрольные работы, олимпиады, а также травматические события в семье – каждый из этих факторов может вызывать у детей беспокойство, тревогу и депрессию. Однако музыка, будучи универсальным языком человечества, может служить эффективным средством для борьбы со стрессом и стабилизации эмоционального фона.Исследования показывают, что прослушивание музыки и занятия музыкальной деятельностью помогают снизить уровень стресса и тревоги, стимулируют выработку серотонина и дофамина, что положительно влияет на общее психоэмоциональное состояние. Например, по данным исследования, опубликованного в журнале "Psychology of Music", активное участие в музыкальной деятельности может существенно улучшить настроение и снизить уровень тревожности у подростков.Во время подготовки к экзаменам или контрольным работам ученики часто испытывают сильное давление, что может приводить к паническим атакам и снижению концентрации. В этом контексте музыка может служить своеобразным «островком спокойствия». Например, классическая музыка, такая как произведения Иоганна Себастьяна Баха или Вольфганга Моцарта, известна своей способностью создавать расслабляющую атмосферу и повышать концентрацию. Одна из теорий, известная как "эффект Моцарта", утверждает, что прослушивание его музыки может временно повысить уровень IQ и улучшить когнитивные функции, что особенно актуально перед экзаменами.Помимо этого, в классах музыки или в специальных творческих мероприятиях можно задействовать группы учащихся, что создает атмосферу поддержки и взаимопомощи. Когда ученики играют или поют вместе, они учатся работать в команде, что способствует укреплению их социальной связи и улучшает эмоциональное состояние. Это особенно важно в период, когда многие из них могут сталкиваться с личными проблемами или травмами в семье.Стрессовые элементы, такие как травматические события, могут вызывать у школьников желание замкнуться в себе. В таких случаях, занятия музыкой, будь то игра на инструменте или участие в хоре, могут помочь не только выразить свои чувства, но и найти поддержку у сверстников. Музыка становится катализатором для терапевтического процесса, способствуя организации эмоций и необходимости делиться ими. Простой пример: в ходе музыкальных занятий подростки могут написать песню о своих переживаниях, что поможет им не только осознать свои чувства, но и найти понимание у окружающих.Среди механизмов, с помощью которых музыка влияет на эмоциональное состояние, стоит выделить ее способность вызывать воспоминания и ассоциации. Нежная мелодия или знакомые аккорды могут перенести школьника в более спокойное и счастливое время, что поможет ему справиться со стрессом. Многие психологи рекомендуют использовать любимую музыку как средство борьбы с тревожными состояниями, поскольку звук сам по себе может помочь изменить восприятие тяжелых эмоций.Таким образом, музыка является мощным инструментом в поддержании эмоционального здоровья школьников. Занятия музыкой могут не только развивать творческие способности, но и играть важную роль в преодолении стрессовых ситуаций. Рекомендуется, чтобы в образовательных учреждениях уделяли больше внимания музыкальному образованию и его терапевтическому потенциалу, так как это может спасать молодежь не только от стресса, но и от более серьезных психоэмоциональных последствий.Музыка как терапевтический инструмент действительно имеет большой потенциал. Исследования показывают, что воздействие музыки на мозг может вызывать физиологические изменения, включая снижение уровня кортизола, который отвечает за стресс. Это открытие подчеркивает важность создания музыкальной атмосферы в образовательных учреждениях, где учащиеся могут не только развивать свои навыки, но и находить эмоциональную поддержку.В контексте школьного образования существует множество способов интеграции музыки в учебный процесс. Во-первых, можно организовать регулярные музыкальные занятия, которые не только углубляют понимание музыкальной теории и практики, но и служат местом для эмоционального самовыражения. Например, уроки, на которых ученики могут работать над созданием собственных композиций или исполнением известных произведений, способны способствовать развитию их личностных и социальных навыков, а также укреплению группового духа.Также стоит отметить, что прослушивание определенных стилей музыки может быть прекрасным дополнением к учебным занятиям. Успокаивающая музыка во время самостоятельной работы или экзаменов может помочь сосредоточиться и снизить уровень тревожности. Применение музыки в качестве фонового сопровождения может создать более приятную обстановку и улучшить концентрацию, что в свою очередь положительно скажется на учебных успехах учеников.Кроме того, музыкальные кружки и коллективы могут дать учащимся возможность расширить свои горизонты и научиться работать в команде. Коллективные выступления, такие как участие в школьных концертах или конкурсах, не только способствует развитию музыкального таланта, но и формирует уверенность в себе и свои способности. Для подростков, сталкивающихся с проблемами самооценки и социальной адаптации, такие мероприятия могут стать важным шагом на пути к их преодолению.Важно также упомянуть о важности подключения родителей и сообщества к музыкальному образованию. Организация совместных мероприятий, таких как концерты для родителей и зрителей, может укрепить связи между школой и домом, а также привлечь внимание к важности музыкального образования в жизни детей. Чем больше поддержка будет оказываться как со стороны педагогов, так и со стороны родителей, тем успешнее будут эти инициативы. Таким образом, использование музыки в школьной среде как средство борьбы с эмоциональными трудностями может существенно помочь учащимся справляться со стрессами, способствуя их гармоничному развитию.В заключение, можно утверждать, что музыка действительно играет важную роль в образовании и эмоциональном развитии школьников. Она не только дарит радость и удовольствие, но и становится инструментом для борьбы со стрессом и тревогой. Интеграция музыкального образования в школьную программу имеет большое значение и способна приносить значительные дивиденды как в образовательной, так и в личностной сфере учащихся. Поэтому создание более музыкальной атмосферы в образовательных учреждениях должно быть одним из приоритетных направлений в процессе модернизации образования, направленного на целостное развитие личности. Список использованной литературы:1.Гречанико Д. «Как музыка делает нас лучше»2.Кэмпбелл Э. «Музыка в нашей жизни» 3.Левитин Д. «Это твой мозг и музыка» 4.«The Psychological Effects of Music Listening on the Social Environment»5.«Effects of Background Music on the Performance of a Learning Task»6.«The Impact of Music on the Human Experience: Insights from Psychology and Neuroscience»