Всероссийский сборник статей и публикаций института развития образования, повышения квалификации и переподготовки.

БОЕВОЕ САМБО
Методические рекомендации по приемам задержания
и обеспечения личной безопасности
КОРЫШЕВ И.А.
ОБЩЕРОССИЙСКАЯ ОБЩЕСТВЕННАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ
ФЕДЕРАЦИЯ БОЕВОГО САМБО РОССИИ
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОБУЧЕНИЮ ПРИЕМОВ ЗАДЕРЖАНИЯ И ЛИЧНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ НА ОСНОВЕ ПРИЁМОВ ПРИКЛАДНОГО РАЗДЕЛА БОЕВОГО САМБО ДЛЯ СОТРУДНИКОВ ОРГАНОВ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО РАССЛЕДОВАНИЯ
Москва 2025
Материал подготовил: Инструктор и спортивный судья по боевому самбо , член Федерации боевого самбо России, Мастер спорта РФ, выпускник спортивной школы �Самбо-70�, выпускник Московского университета МВД России им. В.Я. Кикотя, действующий сотрудник органов внутренних дел Корышев Иван Алексеевич
Т
а
к
Т
а
к
ж
е
Т
Также в работе над созданием методических материалов принимали участие:
Соколов К.А.- выпускник спортивной школы самбо-70, Мастер спорта РФ, член федерации спортивной борьбы грэпплинг г. Москвы, специалист в области общей физической подготовки.
Сычева Е.А. - член федерации спортивного метания ножа г. Москвы, кандидат в мастера спорта по спортивному метанию ножа, действующий сотрудник органов внутренних дел.
Конькова Т.О.- выпускница спортивной школы �самбо-70�, Мастер спорта РФ, преподаватель-методист кафедры огневой подготовки Московского университета МВД России им. В.Я. Кикотя.
Алдобаева Я.И.- руководитель следственного отдела ОМВД России по району Южное Бутово г. Москвы., стаж службы в ОВД более 10 лет.
Журавлева Е.С.- выпускница Московского университета МВД России им. В.Я. Кикотя, заместитель руководителя следственного отдела ОМВД России по району Южное Бутово г. Москвы., стаж службы в ОВД более 10 лет.
Рекомендовано к изучению сотрудникам органов предварительного расследования, специалистам в области личной безопасности и единоборств, а также сотрудникам правоохранительных органов различных подразделений.
Оглавление
Введение…………………………………………………
Значения приёмов боевого самбо в правоохранительных органах
Приёмы задержаний для сотрудников правоохранительных органов.
Специальные упражнения для сотрудников необходимые для применения приёмов задержания на основе прикладного раздела боевого самбо ……………..
Сравнение и отличия преподавания самбо сотрудникам милиции в советское время и сотрудникам полиции РФ……………………
Заключение……………………………………………………
Используемые источники……………………………………
Введение
Самбо, что в переводе означает �Самозащита без оружия�, относится к одному из видов борьбы в одежде, исходя из истории данного вида единоборств можно сказать, что самбо объединяет многие национальные виды спортивной борьбы, которые наиболее распространены в нашей стране. Борьба самбо это как одно из средств физического воспитания человека и привития навыков самозащиты, поэтому самбо привлекает к себе молодых людей для занятий данным видом спорта. Чтобы изучить данный вид спорта нужно начать с его истории, самбо получило свое первое широкое распространение в период с 1930-1938 г., на основе техники различных видов национальной борьбы разных народов.
В июне 1938 года Всесоюзный комитет по делам физической культуры и спорта при СНК СССР созвал первый всесоюзный сбор тренеров и преподавателей по борьбе самбо. Целью данного сбора было повышении квалификации, а также установлении методов развития и работы в данном виде спорта. Стоит отметить, что самбо с 1939 года входит в состав комплекса ГТО. Также одно из факторов развития самозащиты с помощью применения приемов самбо стало, то что приемы самбо приняли на вооружения военнослужащие Красной Армии и в годы Великой Отечественной войны самбисты, как и спортсмены других видов спорта находились в рядах Советской Армии. За отличное выполнение боевых заданий командования многие из самбистов были удостоены высоких правительственных наград. Это доказывает эффективность применения приёмов самбо на поле боя. Особое значение уделяется работе с молодежью, в том числе и с лицами впервые поступившие на службу в органы внутренних дел (далее- ОВД).
На сегодняшний день в России существует не так много организаций, которые занимаются воспитанием молодёжи, а именно воспитания в них таких качеств, которые будут им необходимы в первую очередь для воспитания их как личности и закрепление в них духа патриотизма, духовно-нравственных ценностей и идеалов, которые заложены в многовековой истории нашей необъятной родины. Исходя из исторических фактов и событий Россией пройдено множественно боёв и сражений и нам есть кем гордится, у нас есть великие маршалы, князья, цари и полководцы, подвигами которых мы гордимся и по сей день. Великая цитата Суворова: �Тяжело в учении, легко в бою�, на сегодняшний день она взята за основу в подготовке нашей молодёжи и молодых бойцов. Федерация боевого самбо России воспитывает у нашей молодёжи характер и волю, особенно это чувствуется при проведении спортивных поединков на ковре, ведь нередко встречается на стадии финальных поединков, где встречаются спортсмены оба спортсмена высокого уровня, у них обоих хорошая физическая подготовки, развиты навыки борцовской и ударной техники и именно в данном случае, когда шансы на победу равные у каждого бойца побеждает тот, кто показывает характер, стремление и волю к победе. В нашей федерации помимо спортивных состязаний, есть и прикладной раздел где предусмотрены изучение специальных приёмов необходимых для самозащиты себя и своих близких, а также решения оперативно-служебных задач для сотрудников силовых и военных ведомств. Инструкторами нашей федерации в период 1993-1995 год была выпущена �Энциклопедия Боевого самбо� в 2 томах, где как раз таки и содержались фото и видеофрагменты специальных приёмов. А также предусмотрен раздел с лекциями по психологической подготовке, данный раздел необходим при подготовке бойцов.
Также мы не можем не упомянуть историю создания органов предварительного следствия в России:
Впервые в России идея создания следственного ведомства, организационно и функционально независимого от иных органов государственной власти, была реализована Петром I в ходе судебной реформы, одним из направлений которой стало разделение уголовного процесса на стадии предварительного расследования и судебного разбирательства.В 1713 г. были учреждены первые специализированные следственные органы России — �майорские� следственные канцелярии, которые в соответствии с Наказом �майорским� следственным канцеляриям от 9 декабря 1717 г. были подчинены непосредственно Петру I. К подследственности этих органов были отнесены дела о наиболее опасных деяниях, посягающих на основы государственности, в первую очередь о преступлениях коррупционной направленности, совершаемых высокопоставленными должностными лицами органов государственной власти (взяточничество, казнокрадство, служебные подлоги, мошенничество).Как отмечают историки, в первой четверти XVIII в. внимание этих органов привлекли 11 из 23 российских сенаторов. Непосредственная подчиненность главе государства и независимость от иных высших органов государственной власти позволили обеспечить объективность и беспристрастность �майорских� следственных канцелярий при осуществлении уголовного преследования должностных лиц.Современники отмечают, что даже Сенат не осмеливался вмешаться в деятельность �майорской� канцелярии. Так, согласно протоколу заседания Сената от 17 октября 1722 г., рассмотрев обращение Святейшего Синода с жалобой на действия представителя следственной канцелярии И.И. Дмитриева-Мамонова, сенаторы распорядились: �Ответствовать, что понеже оныя канцелярии Сенату не подчинены, того ради им, Правительствующему Сенату, о том и рассуждения никакого определить не надлежит�.Таким образом, при Петре I впервые была сформирована концепция вневедомственного предварительного следствия. В соответствии с ней следственный аппарат рассматривался как правоохранительное ведомство, специализирующееся исключительно на расследовании наиболее опасных преступлений, посягающих на интересы государства, и наделенное в связи с этим широкими процессуальными полномочиями, самостоятельностью и организационной независимостью от других органов государственной власти.
В данной методичке также будет содержаться раздел фото иллюстраций с приёмами задержаний и подробным объяснением каждого приёма по техническим действиям.
Целью выпуска данной методички является:
Выявить наиболее подходящие и эффективные приёмы прикладного раздела боевого самбо для сотрудников правоохранительных органов. С целью применения их в практической деятельности.
Задачи работы.
Изучение методов преподавательской деятельности приемов боевого самбо для сотрудников правоохранительных органов.
Выявить эффективность приемов прикладного раздела боевого самбо при применении физической силы в практической деятельности сотрудников правоохранительных органов.
Анализ и обобщение научной, учебной, учебно-методической и специальной литературы, изучение рекомендаций по борьбе самбо, просмотр и обобщение снятых видео с приемами задержания.
Значение боевого самбо в системе правоохранительных органов.
Сотрудникам правоохранительных органов, как и в советское время так и сейчас, предоставляется право на применение огнестрельного оружия в борьбе с преступниками. Однако все федеральные законы, инструкции или положения, которыми руководствуются сотрудники при применении огнестрельного оружия, требуют применения оружия только в случаях крайней необходимости, то есть когда исчерпаны все приемы и средства для защиты от нападения преступника или его задержания.
Оперативная обстановка при непосредственном сближение с преступником, создает нам разнообразие приемов которыми можно пользоваться, для защиты при нападении и задержания преступника, разнообразие положений при схватке, необходимость мгновенного принятие решений в создавшейся обстановке- все вышеперечисленное говорит сотруднику о том, что необходимо систематическое изучение приемов и тактики боевого самбо. Изучив и усвоив приемы боевого самбо сотрудник, может проще выйти из сложившейся ситуации связанной с опасностью для жизни и здоровья самого сотрудника, а также выполнять возложенные на него задачи по охране общественного порядка и борьбе с преступностью. Поэтому знания приемов боевого самбо имеет огромное практическое значение в деятельности сотрудников полиции, так как оно должно служить надежным оружием для каждого сотрудника для личной безопасности и борьбе с преступностью.
Боевое самбо имеет очень большое значение в системе МВД, так как основная задача сотрудников полиции это охрана общественного порядка, борьба с правонарушениями и преступностью.
Применение приемов самбо имеет ряд преимуществ:
Их можно применять в любой обстановке, а самое главное внезапно и неожиданно.
Если у сотрудника нет оснований для применения оружия, то на помощь ему может прийти приемы боевого самбо.
Все приемы самбо можно разделить на 2 раздела: спортивный и боевой. Приемы спортивного раздела более широко развиты для спортивных секций или обществ, а также для развития и физического воспитания молодежи. Однако большинство сотрудников знают приемы спортивного раздела, могут их применять в своей деятельности.
Боевой раздел предназначен для сотрудников органов внутренних дел и военнослужащих.
Умения применять боевые приемы самбо для сотрудников органов внутренних дел означает выполнение мер принуждения, которые применяют сотрудники в своей служебной деятельности.
В приемы боевого раздела самбо входят:
специальные, подготовительные упражнения
задержание, связывание, доставление, обыск
проверка документов
удары, специальные приемы
освобождение от захватов и обхватов
защита от нападения вооруженного преступника
защита от ударов
действия сотрудников в паре
броски, удержания, болевые приемы
В основу боевого раздела самбо в большинстве входят узлы, рычаги и дожимы:
Рычаг- это действия связанные с перегибанием или скручиванием конечностей в суставах, в сторону противоположную сгибанию.
Узлы- это действия, которые связанные с чрезмерным скручиванием и поворотом конечностей в суставах.
Дожимы- чрезмерное сгибание конечностей в сторону естественного сгиба.
Исходя из этого можно сказать, что большинство приемов боевого самбо являются комбинированными, это означает что действия идет сразу на несколько суставов одновременно.
Боевое самбо на данный момент это обобщенная система мирового опыта в области единоборств, самозащиты и рукопашного боя. Она уникальна по вариативности элементов техники, по специфике педагогического подхода к обучению и подготовке психики в условиях стрессовой ситуации боя.
В данной системе, как и во всех системах существует ряд принципов, которые придерживаются инструктора по боевому самбо при обучении:
Первый принцип- это принцип естественных движений. Это те движения, которые заложены у нас с детства, им не надо обучать. (например, если в человека летит снежок естественно он уклонится в другую сторону, чтобы избежать попадания).
Принцип сохранения равновесия. Применения данного принципа, зависит от определённой ситуации. Реальный поединок лучше всего проводить в стойке без перевода в партер, особенно если это групповое нападение.
Принцип ухода с линии атаки. Этот принцип является базовым, при обучении прикладного боевое самбо, каждое защитное действие, обычный удар или удар ножом, всегда должно начинаться с ухода с линии атаки. Это правило, которое должен придерживаться каждый обучающийся.
Принцип атаки и воздействия на уязвимые зоны противника. Он заключается в том, что мы не просто наносим удар или производим защитные действия, мы добиваемся результативности. Особенно это очень важно, в нашем случаев в ножевом бое особое внимание уделяется работе по уязвимым зонам противника. Чем больше открытых зон у противника, тем больше у сотрудника возможности среагировать и предотвратить атаку ножом.
Принцип серийности и комбинационной атаки. Данный принцип требует особого внимания, особенно при изучении ножевого боя. Потому что как правило в ножевом бое принцип серийности и комбинационных ударов стоит на первом месте, это означает, что ножевой бой не заканчивается одним ударом, он заканчивается проведением серии ударов состоящих из определённых комбинаций.
Принцип быстроты реагирования, быстроты срабатывания рефлексов. Данный принцип передаёт те аспекты и отвечает на вопрос почему в качестве изучения для сотрудников ОВД, была выбрана система боевого самбо. Дело в том, что в боевом самбо перед тем как изучать раздел защиты действия от нападения ножом, проходят элементы ножевого боя. Потому что, для того чтобы уметь защищаться от ножа, нужно знать как им владеть. А дальше уже не имеет особого значения есть у вас в руке нож- или нет, при самозащите сработают основные принципы.
Исходя из данных принципов, перейдем к основным приёмам задержания, гланым ключевым фактором успешного задержания является- внезапность атакующих действий сотрудника при применении приёмов!
Задача при выполнении каждого приёма, поставить задержанного в неудобное для него положение, а также создать те условия, при которых он не сможет осознавать тот факт, что его задержали, данные приёмы должны применяться быстро и эффективно, с соблюдением мер личной безопасности.
2. Приёмы задержаний для сотрудников правоохранительных органов
Итак, после ознакомительной части переходим к основному разделу методических рекомендаций, где будет содержаться фото-илюстрация приёмов задержания, с подробным разбором каждого движения. Для начала стоит отметить, что у многих складывается мнение зачем сотрудникам предварительного расследования необходимо изучать приёмы задержания и методы личной безопасности. Мы понимаем, что данная категория сотрудников не принимает участие в задержании преступника, у них другая специфика деятельности, но вот исходя из их специфики, как раз таки следователь проводит больше времени и контакта с преступником, в процессе расследования уголовного дела. И по статистике по количеству покушений на жизнь и здоровье сотрудников, наибольший процент занимают следователи. Отсюда и возникает необходимость изучения приемов и методов личной безопасности, необходимость быть всегда начеку при проведении следственных действий и иных мероприятий.
Защита от агрессивно бегущего противника пытающийся нанести удар сбоку:
Мы видим бегущего на вас противника, который пытается нанести удар рукой
Встаём в удобную для вас стойку для отражения нападения и ставим блок двумя руками
После чего берем захват одной рукой сверху (ближе к шее) противника, вторая рука снизу под локоть противника
Проводим бросок задняя подножка
Переводим противника в положении на живот, осуществляем контроль с помощью проведения болевой приёма на кисть
В данном положении осуществляем загиб руки за спину
Сопровождение и конвоирование противника, что является обязательным конечным элементом приёмов задержания
Защита от внезаного нападения колющим предметом, из кармана брюк:
Противник делает подозрительные движения в кармане брюк, в данном случае необходимо сосредоточиться на его движение и соблюдать дистанцию
Соперник пытается нанести удар
Выбираем удобную дистанцию, уходим с линии атаки, блокируем рку в которой находится опасный предмет
Производим захват двумя руками, наносим удар ногой
Проводим болевой приём рычаг во внутрь с воздейтсвием на кисть противника
Забираем предмет
Переводим противника в положение сотя на коленях, после чего убираем данный предмет.
Сопровождение и конвоирование противника.
Ни в коем случае нельзя забирать предметы колющего или режущего типа у противника в положении стоя, данные действия производится только при положении стоя на коленях, либо лежа на животе!
Защита от обхвата двух рук сзади, броском через плечо с упором на одно колено:
Соперник готовиться обхватить вас сзади
Соперник обхватил вас сзади, забрал две руки, ограничил вас в движении руками
После чего главное в данном случае не делать лишних движений, приподнимаем локти вверх, подсаживаемся
Забираем руку противника, встаём на одно колено
Осуществляем сброс противника
Контроль руки
Перевод в положении лежа на животе с воздействием на кисть
Загиб руки за спину
Сопровождение и конвоирование противника
Защита от угрозы противника ножом к шее:
Противник подходит с ножом, с целью угрозы или нанесения каких-либо повреждений
Подносит нож к шее, задача в данный момент сразу осуществить контроль руки в которой находится нож
Проводим болевой прием на руку узел плеча
Одновременно с узлом, ставим подножку, помогая себе перевести противника в положение лежа
Переводим в положение лежа на животе
Болевой прием с воздействием на ксить контролируем нож
Одним движением руки выбиваем нож
Загиб руки за спину
Сопровождение и конвоирование
Защита от удара ножом сбоку броском через бедро:
Противник встал в стойку и приготовился наносить удар ножом сбоку
Наносит удар сбоку, ставим блок двумя руками
Проводим захват
Подсаживаемся и одним движением делаем сброс противника
Проводим бросок через бедро
Контроль руки после броска
Воздействуем на кисть противника
Одним движением руки выбиваем нож
Выбили нож, взяли и убрали
Переводим в положение лежа на животе
Сопровождение и конвоирование
Защита от удара ножом наотмашь:
Противник встал в стойку готовиться нанести удар, в данном движении обратите внимание на хват ножа в данном случае он обратный (в большинстве случаев предназнаыен для ударов сверху и наотмашь)
Уходим с линии атаки ставим блок двумя руками
После чего берём захват руки и шеи
Ставим подножку, помогая себе перевести противника в положение лежа
Фиксируем руку в которой находится нож
Выбиваем нож
Загиб руки за спину
Сопровождение и конвоирование
Защита от угрозы пистолетом спереди в упор:
Противник привёл оружие в готовность
Выставил пистолет в упор в грудь, выполнили его требование подняли руки рядом с оружием
Ушли с линии атаки, выполнили захват руки
Нанесли удар ногой, выполнили рычаг руки наружу
Перевели противника в положение лежа на животе
Контолируем руку, выбиваем нож
Загиб руки за спину
Сопровождение и конвоирование
Защита от нападения противника с ножом в особых условиях (для сотрудников, несущих службу в зоне СВО и приграничных зонах):
Противник наносит удар ножом сбоку, выставляем блок, контролируем руку
Переходим на загиб руки за спину
Забираем нож, в данном случае не обязательно прреводить противника в положении лежа и данный предмет можно забрать при воздействии болевого приёма
В данных вариантах нож мы подносим к шее противника
Сопровождение и конвоирование
В данном разделе мы разобрали приёмы задержания с подробным разбором каждого приема, важно не забывать, что при выполнении приёмов также требуется соблюдения требований личной безопасности!
3. Специальные упражнения для сотрудников необходимые для применения физической силы на основе приемов прикладного раздела боевого самбо
Для четкого и грамотного применения приемов боевого самбо сотрудникам полиции необходимо иметь хорошую физическую подготовку, но помимо хорошего офп, также существует и сфп, то есть специальные физические упражнения направленные на развитие физических качеств в конкретной области.
В данном случае при подготовке сотрудников полиции к эффективному применению приемов самбо необходимо использовать специальные физические упражнения, которые будут направлены на развитие качеств необходимых для борьбы.
К специальным физическим упражнения относятся упражнения, которые включают элементы приемов или близки к ним по форме и характеру проявляемых физических качеств.
Основная задача специальных физических упражнений заключается в обеспечении избирательного воздействия на различные системы организма среди занимающихся.
В зависимости от направленности их можно разделить на: подводящие, развивающие и сопряженные.
Подводящие упражнения направлены преимущественно на совершенствование координации при освоении различных приемов. К ним можно отнести: упражнения в самостраховке при падениях, страховка и оказания помощи партнеру при проведении технических действий, акробатические упражнения, упражнения с партнером, либо упражнения на имитацию приемов.
К упражнениям с партнером, можно отнести:
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Партнер держит ноги, стоя стороны спины.
Передвижение в упоре лежа на прямых руках.
Передвижение в упоре лежа на согнутых руках.
Передвижение прыжками в упоре лежа.
Передвижение на четвереньках с партером на спине.
Передвижение в упоре спиной к ковру.
Сгибание и разгибание рук в упоре спиной к ковру.
Сгибание и разгибание рук в стойке, партнер держит ног.
Попеременное сгибание и разгибание рук в обоюдном упоре.
Партнеры стоят друг против друга, упираясь ладонями выпрямленных рук. Не сгибая рук, отойти от друг друга как можно дальше. Наклоны вперед до касания друг друга грудью.
Также в подводящие упражнения входит упражнения в парах, к ним можно отнести:
Один партнер стоит на бедрах другого, стоящего в полуприседе нижний садится и ложится на спину, затем встает.
Кто находится сверху встать на согнутые руки лежащего на спине, держась за его поднятые ноги.
И акробатические упражнения, тоже входят в состав подводящих упражнений:
перекаты- вращательные движения, например перекаты на спине с группировкой.
кувырки- вращательные движения типа перекатов, но с перекатом через голову.
перевороты без фазы полета- �колесо�.
перевороты с фазой полета- переворот с места и с разбега, рондат, фляк.
Чаще всего акробатические упражнения используются в разминке, так как способствуют подготовке суставов к выполнению сложных действий.
Следующим видом будет развивающие упражнения, эти упражнения в большинстве своем направленны на развитие таких физических качеств, как сила, выносливость и скорость.
Развитие силы, наиболее существенным в борьбе является так называемая взрывная сила, то есть способность проявлять большую силу в наименьшее время.
При развитии силовых способностей для борцов в основном используются упражнения с повышенным сопротивлением, к ним относят:
Упражнения с внешним сопротивлением, например штанга, гантели, гири, на тренажерах.
Упражнения с преодолением веса собственного тела, например сгибание и разгибание рук в упоре лежа, отжимание на брусьях, лазанье по канату, поднимание ног к перекладине.
Также стоит отметить, что упражнения выполняемые при задержке дыхания они приучают организм к работе в очень трудных бескислородных условиях. Такие упражнения полезны при отработке приемов в борьбе лежа, например при проведении удержания или ухода с него.
Теперь поговорим про развитие выносливости у борцов.
На данном этапе мы разобрали специальные физические упражнения необходимые для сотрудников полиции для эффективного применения приемов самбо.
Специальная физическая подготовка (СФП) в боевом самбо — это то, что отличает хорошего спортсмена от любителя. Эти упражнения направлены на развитие специфических качеств, необходимых для борьбы, ударной техники и работы в партере.
Вот комплекс специальных физических упражнений, разделенный по целевым зонам и качествам:
1. Упражнения для развития специальной силовой выносливости и "борцовского" тела, эти упражнения имитируют ключевые движения в схватке. а) Работа с партнером (самое важное!): � Пронос партнера ("Сумка"): Партнер в положении "на четвереньках". Вы должны поднять его, обхватив руками туловище и ноги, и пронести на расстояние 10-20 метров. Развивает силу для выполнения бросков. � Борцовская "карусель": Один партнер стоит в центре, другие по кругу поочередно атакуют его для броска (без самого броска, только заход). Атакующий после захода уходит, и тут же атакует следующий. Идеально для выносливости. � Волнообразные движения (Сквирлы): Партнер сидит на вас верхом, вы пытаетесь сбросить его, делая волнообразные движения тазом и корпусом. Это основа защиты и атаки в партере.
� Броски поточным методом: Отработка одного и того же броска на уставшем партнере 10-15 раз подряд на время. б) Работа со снарядами: � Бросок тяжелого манекена (или покрышки): Взяв тяжелый снаряд (30-50 кг), выполнять броски через бедро, через спину. Развивает взрывную силу для завершения бросков. � Молот с покрышкой: Удары тяжелой кувалдой по покрышке. Это лучшее упражнение для развития функциональной силы корпуса, хвата и мышц, работающих при ударах и бросках. � Работа с гирей в борцовском стиле: � Толчок гири одной рукой (длинный цикл): Развивает выносливость ног, спины и плечевого пояса. � Турецкий подъем: Фундаментальное упражнение для борьбы. Учит стабилизации корпуса в любых положениях. � Взятие гири на грудь + присед + жим: Имитирует фазу подъема соперника для броска.
2. Упражнения для развития взрывной силы и скорости Критически важны для резких атак, проходов в ноги и нанесения ударов. � Взрывные отжимания (с хлопком, с отрывом рук от пола): Укрепляют ударные поверхности и развивают скорость. � Плиометрические отжимания на медболе: Одна рука на полу, другая на мяче. В прыжке меняете руки местами. � Прыжки на тумбу: Классика для развития мощи в ногах. � Броски набивного мяча (3-5 кг): � Из-за головы: Имитирует бросок соперника. � Сбоку с разворотом: Имитирует удар корпусом. � В пол из положения лежа: Развивает взрывную силу для работы в партере. � Спарринг в "чехарду": Быстрые, несильные, но очень частые атаки на партнера, заставляющие его постоянно двигаться.
3. Упражнения для развития силовой выносливости мышц кора сильный пресс и спина — защита от ударов и основа для бросков. � "Борцовский мост" с вращениями: Основное упражнение для шеи и всего корпуса. Выполняйте статическое удержание, перекаты со лба на затылок, вращения головой по кругу. � Подъемы туловища на наклонной скамье (с дополнительным весом): Не просто "на пресс", а с максимальным скручиванием. �
Статические упражнения: � Планка (и боковая планка): Удерживайте положение 1-2 минуты. � Уголок (в висе на турнике или сидя): Для развития силы мышц, сгибающих бедро. 4. Упражнения для развития специальной гибкости и подвижности � Борцовские растяжки в партере: � "Лягушка": Сидя на коленях, развести стопы и сесть между ними. � Растяжка паха в положении лежа на спине ("Бабочка"): � Выпады с разворотом корпуса: Для мобильности тазобедренных суставов. � Кувырки и перекаты: Выполняйте вперед, назад, через плечо. Это не только акробатика, но и способ безопасно падать и перемещаться. 5. Упражнения для развития специальной выносливости (взрывная + аэробная) � Интервальная работа на мешке: 30 секунд максимально быстрых и мощных ударов руками, ногами, 30 секунд легкой работы на поддержание темпа. Всего 10-15 раундов. �
Круговые тренировки (СФП-круг): 1. Броски манекена (10 раз) 2. Борцовский мост (30 секунд) 3. Взрывные отжимания (15 раз) 4. Пронос партнера (дистанция 15м) 5. Прыжки на тумбу (12 раз) 6. Работа с кувалдой (20 ударов) Отдых между упражнениями минимальный (15-20 сек). Отдых после круга — 2-3 минуты. Всего 3-5 кругов.
Рекомендации по внедрению: 1. Техника прежде всего! Все упражнения должны выполняться с правильной техникой, иначе высок риск травм. 2. Постепенность. Начинайте с малых объемов и весов, постепенно увеличивая интенсивность. 3. Интеграция. Включайте эти упражнения в свою обычную тренировку 2-3 раза в неделю, чередуя с техническими и спарринговыми занятиями. 4. Восстановление. СФП сильно нагружает ЦНС и мышцы. Хороший сон и питание обязательны. Эти упражнения, выполняемые регулярно, значительно повысят вашу мощь, выносливость и эффективность во время схватки с противником.
Однако не стоит забывать, что помимо специальных упражнений, следует выполнять и базовые силовые тренировки. Общая физическая подготовка (ОФП) является необходимой базой для достижения результатов в единоборствах
3. Сравнение и отличие преподавания самбо сотрудникам милиции в советское время и сотрудникам полиции РФ.
В данном разделе мы разберем отличия преподавания самбо сотрудникам милиции в советское время, по сравнению с нынешними сотрудниками полиции Российской Федерации.
Начнем с сотрудников милиции, в советское время существовал Устав патрульно-постовой службы милиции (в наше время устав патрульно-постовой службы полиции) в данном Уставе существовали отдельные пункты где сказано именно про приемы борьбы самбо:
Приемы самбо применяются в случаях:
защиты от нападения хулиганов и других лиц, угрожающих жизни и здоровью граждан или сотрудников милиции
задержание преступника оказывающего сопротивление
физическое сопротивление лица доставляемого в милицию
физическое сопротивление при законном проведении обыска, выемки, административного выселения.
В Советском законодательстве приемы самбо являлись правомерным способом пресечения и предупреждения правонарушений, но опасные приемы и удары применялись лишь в исключительных случаях. Применение таких приемов считалось правомерным, если эти действия совершены � при защите интересов Советского государства, общественных интересов, личности или прав обороняющегося или другого лица от общественно опасного посягательства путем причинения посягающему вреда, если при этом не было допущено превышения пределов необходимой обороны. Превышением пределов необходимой обороны признается явное несоответствие защиты характеру и опасности посягательства�. ( ст. 13 УК РСФСР)
Запрещается применять приемы самбо с причинением телесных повреждений ( за исключением случаев вооруженного нападения) в отношении:
женщин
лиц, не достигших 16- летнего возраста
инвалидов ( с явными признаками инвалидности)
лиц, доставленных в органы милиции за действия, влекущие ответственность в административном порядке.
Работник милиции причинивший телесные повреждения в результате применения приемов самбо, обязан:
оказать неотложную медицинскую помощь лицу получившему повреждения, соблюдая при этом необходимые меры предосторожности от внезапного нападения.
Доложить дежурному по органу милиции.
За незаконное применение приемов самбо, превышение пределов необходимой обороны работник органа МВД подлежит ответственности по закону.
Для сотрудников милиции в Советское время также существовала инструкция: � Инструкция по физической подготовке рядового и начальствующего состава органов, учебных заведений Министерства охраны общественного порядка� № 103 от 12 мая 1968 года предусматривало 20 часов обязательных занятий самбо.
Большинство рекомендаций в Советское время для сотрудников милиции подразумевал 40 часов занятий 20 из которых проводится обязательно и 20 факультативно. Исходя из методических рекомендаций и данной инструкции считалось, что для того чтобы занимающиеся смогли отлично владеть приемами самбо, в дополнение к инструкции необходимо в каждом коллективе организовать спортивную секцию борьбы самбо и добиться чтобы каждый сотрудник имел, хотя бы третий спортивный разряд .
При этом приемы боевого раздела необходимо тренировать каждый раз при заступлении на службу из расчета один прием боевого раздела- каждый развод в течение всего года.
Также существовала определенная методика проведения тренировок:
тренировки с сопротивлением начинать только после усвоения приемов на не сопротивляющемся противнике
во время тренировок отрабатывать приемы спортивного раздела- броски, удержания, болевые приемы в борьбе лежа являющиеся основой для лучшего усвоения усвоения боевого раздела
броски тренируются сначала с односторонним сопротивлением, затем в вольных схватках с двусторонним сопротивлением
приемы борьбы лежа тренируются в следующей последовательности: сначала- уходы и удержания, вольные схватки только лежа
перед началом схватки преподаватель должен поставить занимающемся определенную задачу, а по окончанию схваток сделать разбор и подчеркнуть на самые распространенные ошибки
Прием зачетов и соревнования: в оценку успеваемости по 40- часовой программе самбо входят теоретические основы самбо и правила соревнований, по два приема из спортивного раздела( броски, удержания, болевые приемы ), по два приема из боевого раздела.
Выполнение приемов оценивается по следующим критериям:
отлично- прием был выполнен без технических ошибок и быстро
хорошо- прием был проведен недостаточно быстро или была допущена одна техническая ошибка
удовлетворительно- при проведении приема было допущено две технические ошибки
неудовлетворительно- при проведении приема было допущено более двух технических ошибок или прием не выполнен
Также стоит отметить, что были примечание к данной инструкции. Сотрудники имеющие третий спортивный разряд по борьбе самбо или выше, на зачетах сдают только раздел общей физической подготовки и теорию.
Итак мы провели анализ изучения и методических рекомендаций по изучению приемов самбо для сотрудников милиции в Советское время, теперь немного поговорим про подготовку сотрудников полиции в наше время.
В первую очередь стоит отметить, что исходя из анализа в то время сотрудники милиции в основе всех методических рекомендаций и указаний первостепенную очередь имели значение приемы борьбы самбо можно сказать, что тогда самбо было ключевым единоборством для подготовки сотрудников милиции в Советское время, что касается нынешнего времени в данном случае теперь существует термин БПБ то есть боевые приемы борьбы в которое входит удары, защита от ударов, броски, проведение наружного досмотра, освобождения от захватов и обхватов и т.д.
Заключение
Многие на сегодняшний день думают, что изучение каких-либо специальных приёмов необходимых для поражения противника в ближнем бою уходит на второй план или вообще становится не нужным. На это могу сказать следующее, боец который готов психологически и физически к ближнему бою в особенности ножевого и траншейного боя, будет гораздо универсальней, нежели боец который постиг только навыки управления БПЛА, либо огневой подготовки. На сегодняшний день пригодятся все навыки владения ближнего боя и методика работы с оружием, нету плохих и не работающих методик подготовки, каждую методику можно подработать и усовершенствовать под себя, также будет плюсом у каждой системы подготовки вы будете забирать по чуть-чуть и тем самым выйдете на ваш желаемый уровень. Здесь как и в спорте, нету предела совершенству, постоянно требуется работать над собой в первую очередь это самодисциплина и в большинстве случаев работа на �износ� с психологической и физической точки зрения. Нам важно закрепить прикладной раздел боевого самбо, для наиболее грамотного понимания, что такое защита себя и своих близких, с помощью изучения боевого самбо занимающиеся научаться не только общему пониманию такого понятия как "самооборона", но и научаться основам психологической подготовки и практическим навыком, необходимым как для прикладного значения, так и для поддержания общей физической подготовки. В заключение можно сказать известную фразу: "Самообороняться можно не уметь, не понимать, но знать как надо обязательно.
Используемые источники
Приказ МВД РФ от 02.02.2024 № 44 �Об утверждении порядка организации подготовки кадров для замещения должностей в органах внутренних дел Российской Федерации�.
Закон РФ � О милиции� от 18.04.1991 № 1026-1.
Уголовный кодекс РСФСР ( утв. ВС РСФСР 27.10.1960) ( ред. от 30.07.1996)
Федеральный закон � О полиции� от 07.02.2011 № 3- ФЗ.
Учимся дзюдо с Владимиром Путиным: Учебно-практическое пособие для тренеров и спортсменов.- М.: ЗАО �ОЛМА Медиа Групп�, 2012.
Самбо- наука побеждать. Теоретические и методические основы подготовки самбистов: учебное пособие.- М.: ОЛМА Медиа Групп, 2012.
100 уроков борьбы самбо. Издание 2-е, испр. и доп. Под общей редакцией Чумакова Е. М. М., �Физкультура и спорт�, 1977.
Акопов А.А., Вашурин К.М. Боевые приемы самбо, М.,1970.
Лебедев И.В., Ощепков В.С., М., 2004.
Анализ введения поединка в соревновательной деятельности по виду спорта рукопашный бой / [С. А. Носов и др.] // Обзор педагогических исследований. 2021. Т. 3.
Азбука защиты от преступников, Гуров Г.Я., Засечный Ю.В., Иванов А.Н., Московская типография №4, 1992 г.
Энциклопедия боевого самбо в 2-х томах, Волостных В.В., Жуков А.Г., Тихонов В.А., Моск. Область, г. Жуковский, 1993 г.
Прикладное боевое самбо: введение в систему, Волостных В.В., Г. Москва, МЭИ учебное пособие, 2020 г.
29