Всероссийский сборник статей и публикаций института развития образования, повышения квалификации и переподготовки.

Консультация для педагогов

«Фитнес резинки как средство развития двигательных качеств дошкольников»

В дошкольном образовании актуальна проблема оздоровления и развития двигательных качеств воспитанников, поиска новых средств, повышающих интерес к занятиям по физической культуре, спортивным играм и соревнованиям.

Интересным направлением считается использование фитнес резинок на занятиях с детьми. Что такое фитнес резинки?

Это – спортивный инвентарь, представляющий собой цветные эластичные ленты-петли, различающиеся по плотности. Надеваются на руки или ноги. Для того, чтобы растянуть их и совершить какое-либо движение (мах, разведение, приседание, выпад), необходимо приложить усилие, преодолев сопротивление.

Применение фитнес резинок в ДОУ:

утренняя гимнастика

занятия по физической культуре

самостоятельная деятельность детей в группе, на прогулке

физкультминутки, развлечения, спортивные праздники

индивидуальная работа с детьми

Эффективность

При регулярной и правильной работе с фитнес-резинками можно добиться существенного повышения эффективности тренировок:

1. качественно прорабатываются мышцы ног и ягодиц;
2. обеспечивается полноценная нагрузка для грудных мышц, спины и рук;
3. выравнивается линия плеч;
4. разгружаются суставы, так как давление на них минимизируется;
5. мышцы приводятся в тонус, улучшается гибкость;
6. увеличивается амплитуда движений;
7. тренируются равновесие, координация, баланс — все показатели, за которые отвечает вестибулярный аппарат.

Достоинства:

1. одинаково эффективно прорабатывают мышцы любой части тела в зависимости от выбранных упражнений;
2. подходят для тренировок детям, скелет которых находится на стадии формирования; не требовательны в уходе и хранении, занимают минимум места, позволяют разнообразить занятия и научиться по-новому выполнять традиционные упражнения;
3. обеспечивают равномерную нагрузку по траектории растяжения.

Одно из самых неоспоримых достоинств — возможность определять нагрузку, выбирая цвет и регулируя уровень растяжения.