Публикации Беседа для родителей "Правильный режим дня первоклассника"

Всероссийский сборник статей и публикаций института развития образования, повышения квалификации и переподготовки.

Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: Беседа для родителей "Правильный режим дня первоклассника"
Автор: Сонкина Наталья Сергеевна

Правильный режим дня первоклассникаЧёткий распорядок не только дисциплинирует школьника, но и помогает быстрее привыкнуть к новым условиям и избежать перегрузок нервной системы.Первоклассник, как и дошкольник, еще не может самостоятельно управлять своим временем, распределяя в течение дня, например, время для занятий и отдыха. Малышу требуется помощь взрослых, ведь навыки правильного планирования времени очень пригодятся ребёнку, как в школе, так и во взрослой жизни.Соблюдение режима дня поможет школьнику стать самостоятельным и организованным. Специальные исследования в начальных классах нескольких школ показали, что отличники очень часто придерживаются одного и того же времени для выполнения домашних заданий. Так что, хорошие отметки – это результат не только способностей, но и упорного труда, привычки и систематической работы ребёнка.У современных школьников, даже в 1 классе, очень насыщенное расписание: утром школа, днем кружки, вечером спортивные секции. Но для первоклассников такой режим может стать большой проблемой. Почему для детей вообще так важен режим? Три причины:

Режим помогает научиться ответственности. Одно дело, когда мама каждые 10 минут напоминает, что пора делать уроки, совсем другое — когда ты сам знаешь, что в 16ч ты садишься за домашнее задание.

Четкий режим создает чувство безопасности и стабильности. А это важно для детей.

Адекватный режим помогает предотвратить переутомление.

Важно не навязывать ребенку режим, а формировать его постепенно. Постарайтесь сделать расписание гибким, учитывая потребности и особенности ребенка. Установите рамки для выполнения самых важных дел и время отхода ко сну, но позвольте школьнику самостоятельно планировать остальное время. Вот еще несколько советов, которые помогут составить распорядок для школьника:1. Сон во главе всегоДетям в началке рекомендуется спать не менее 10 часов в сутки. Поэтому совет первый — следить за тем, во сколько ребенок ложится. Желательно, чтобы каждый день школьник ложился в одно и то же время (да, даже в выходные).Часто дети в первом классе начинают снова спать днем, даже если до этого в саду от дневного сна они отказывались. Не паникуйте — это абсолютно нормально. Так ребенок восстанавливается физически и морально, ведь сейчас ему нужно много энергии для адаптации.Просыпаться я советую за час до выхода из дома. Желательно, чтобы после сна вы вместе могли сделать зарядку, умыться и перекусить — это поможет настроиться на рабочий продуктивный день, а еще — собраться в школу без суеты и паники.2. Не забывайте про отдыхУ ребенка должна быть возможность восстановить силы. Не перегружайте его дополнительными занятиями, оставляйте время для отдыха. Под «отдыхом» я имею в виду не смену деятельности, а буквально ничего. В этот момент ребенок предоставлен сам себе: может читать, играть в конструктор, слушать музыку или просто валяться на диване.3. Учитывайте биологические ритмыБольшинство специалистов рекомендуют выделять на выполнение домашних заданий для первоклассников с 15 до 16 часов дня – это пик активности, а для школьников постарше с 15 до 18 часов.4. Без перекусов и хлопьевРебенок в первом классе может начать есть больше, чем обычно, а может и начать отказываться от еды. Ваша задача — организовать разнообразный рацион с овощами, фруктами, белками и углеводами. Вместо шоколадок на перекус дайте нарезанное дольками яблоко, вместо сладких хлопьев на завтрак лучше сделать кашу с ягодами или омлет с овощами. Это не просто возможность привить ребенку правильные пищевые привычки, но и простая забота о ребенке, который после хлопьев на завтрак, скорее всего, проголодается через час.5. Поощряйте самостоятельностьПостепенно делегируйте ребенку сбор рюкзака и выполнение домашних заданий. Но очень важно, чтобы вы в любом случае были рядом и могли помочь, если помощь понадобится, все-таки в первом классе ребенок растерян, и ему очень нужна именно сейчас забота взрослых.6. РазговаривайтеВ конце дня найдите время поговорить со школьником, обсудить прошедший день и наметить планы на будущий. Это поможет ему осознать свои достижения и проанализировать, что удалось сделать, а что — нет.Я повсюду, где бываю,Всё на свете успеваю,Потому что у меняСтрогий распорядок дня!