Публикации Движение - жизнь.

Всероссийский сборник статей и публикаций института развития образования, повышения квалификации и переподготовки.

Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: Движение - жизнь.
Автор: Корчагина Зинаида Александровна

ДВИЖЕНИЕ – ЖИЗНЬУчитель физической культуры Корчагина З.А.,МБОУ СОШ с УИОП №8, г. Воронеж Жизнь - это движение! Знаменитая фраза, которую знают практически все, но, к сожалению, не многие поистине понимают ее смысл, как важна она для формирования физического и психического здоровья человека и насколько необходимо уже с дошкольного возраста приучать детей вести активный образ жизни. А обозначение сути очень важно, это поможет некоторым людям разрешить многие жизненные проблемы. В современном обществе человек уже с детских лет страдает от недостатка двигательной активности (гиподинамии). В настоящее время значительно возросло количество детей с плохим здоровьем, появляется все больше детей с частыми простудными заболеваниями, излишним весом, нарушением осанки. Этот перечень можно было бы продолжать еще очень долго. Причин сложившейся ситуации множество, но одна из основных – малоподвижный образ жизни ребенка.Физическая культура является неотъемлемой частью культуры человеческого общества, важным средством воспитания молодежи и всестороннего развития личности. С помощью средств физического воспитания укрепляется здоровье, повышается трудоспособность, развиваются физические и волевые качества, формируются и совершенствуются знания, умения и навыки, необходимые в труде, в быту и в спорте. Физические упражнения укрепляют здоровье и заметно улучшают физическое развитие человека лишь в том случае, если занятия проходят с необходимой нагрузкой. Только определенная нагрузка, являющаяся для организма достаточно сильным раздражителем, вызывает нужные положительные сдвиги в его основных функциях, повышения запаса жизненных сил и устойчивости к действию различных стрессовых факторов. Поэтому та явно недостаточная физическая нагрузка, которую получает человек в обычном режиме дня, не приводит к ощутимому прогрессу физической подготовленности. Этот факт и обуславливает особую важность дополнительных занятий физкультурой для детей и подростков. Также ведем теоретические занятия – лекции, беседы, консультации по проблемам сохранения и укрепления здоровья, профилактике вредных привычек.Активно используем в своей работе метод проектов. С целью повышения мотивации на занятия физической культурой проводим соревнования и конкурсы плакатов по пропаганде здорового образа жизни. Малоподвижный образ жизни является одной из главных причин тяжёлых хронических заболеваний внутренних органов. При этом ухудшается умственная работоспособность, происходят отрицательные изменения в ЦНС, снижаются функции внимания, мышления, памяти. Физическому воспитанию отводится большая роль в совершенствовании человеческих способностей физической природы. Именно движение как проявление физической активности послужило первоосновой образования и развития систем адаптивного поведения живого на земле. Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, – здоровье. Недаром в народе говорят: «Здоровому – все здорово». И нужно помнить: человек сам творец своего здоровья! Необходимо с раннего возраста вести активный и здоровый образ жизни, заниматься физической культурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены – словом, добиваться различными путями подлинной гармонии здоровья. Поэтому обязательны упражнения, вовлекающие в работу все основные группы мышц, позволяющие увеличить и сохранить подвижность в суставах и позвоночнике, формирующие правильную осанку. От этого зависит и внешний вид, что особенно важно у девочек. Привлекательная наружность и изящная фигура говорят не только о здоровье, но и в немалой степени определяют и психологическую устойчивость, хорошее настроение, уверенность в себе, работоспособность и активность. Найдите любимое дело, больше ходите пешком, действуйте, находите активный отдых, занимайтесь йогой, и выполняйте Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши, делайте что хотите — только, пожалуйста, не останавливайтесь, не сидите на месте, не врастайте в кресло! Ибо жизнь — в постоянном движении.ЗАКЛЮЧЕНИЕ Еще в древности говорили: Если хочешь быть сильным-бегай, хочешь быть красивым-бегай, хочешь быть умным-бегай». Когда мы двигаемся, в нашем организме происходит обновление всех клеток – на смену старым и больным приходят молодые и здоровые. Движение играет очень, очень важную роль в жизни человека. Ведь благодаря ему мы обретаем счастье и здоровье. Жизнь без движения не возможна. Пожалуйста, всегда помните это!Список литературы 1. Выдрин В.М. Специфическое в аспекте теории физической культуры, содержание некоторых терминов и понятий / В.М. Выдрин, А.В. Лотоненко // Культура физическая и здоровье. – 2006. – №3. – 80 с. 2. Гостев Р.Г. Физическая культура и спорт в современных условиях / Р.Г. Гостев. – М.: Еврошкола, 2005. – 418 с. 3. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в школе / В.И. Коваль-ко. – М.: ВАКО, 2004. – 296 с.