Публикации Жизнь без вредных привычек"

Всероссийский сборник статей и публикаций института развития образования, повышения квалификации и переподготовки.

Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: Жизнь без вредных привычек"
Автор: Трухина Галина Алексеевна

«Жизнь без вредных привычек»Конспект открытого занятия в 8-9 классе воспитатель Трухина Г.А.Здравствуйте, ребята и уважаемые взрослые!Вот и подходит к концу еще один учебный год. Вы, ребята стали совсем взрослыми, некоторые из вас уже окончат школу в этом году, а остальным предстоит в следующем году преодолеть последнюю ступень обучения в нашей школе. В конце учебного года принято подводить итоги учебы и поведения, ну а мы на сегодняшнем занятии постараемся подвести итог вашим знаниям в области ЗОЖ. (Кто сможет расшифровать эту аббревиатуру?)Я желаю всем нам плодотворной работы и надеюсь, что у нас с вами все получится! Вглядись, планета, в их глаза – Свое увидишь отражение.Смотреть и не смотреть нельзя,В них приговор и нет прощения. Останови, планета, бег!Чтоб каждый мог других услышать,И чтобы каждый человекОбрел свою надежду выжить.Как страшно жить в кромешной тьме!Свой путь ты правильно найди.Чтобы всегда тебе и мнеБыл свет надежды впереди. У всех есть выбор: быть или не быть-Земля в цветах или огонь в потемках.Нельзя нам так бездушно хоронитьТо, что на свете вверено потомкам! И мы повторяем на всех языках:Тревога! Проснитесь, люди!Спасенье планеты в наших руках-Другого шанса не будет.Скажите, пожалуйста, к чему призывает это стихотворение? Беречь здоровье. От нас самих зависит, какой будет наша жизнь.Наверное, не стоит задавать вопрос: «Хотите ли вы быть здоровыми?» Этого хотят все: и дети, и взрослые, и пожилые люди. Ведь природа создала человека для долгой и счастливой жизни. Существует такое выражение: «Самое дорогое, что есть у человека, это его жизнь, а самое ценное в жизни, это его здоровье». Вы согласны? Ребята, вы уже поняли, о чем мы сегодня будем говорить? Давайте постараемся все вместе поставить цель нашего занятия. (Ответы) Правильно, дети, сегодня мы закрепим знания о том, как нужно относиться к своему здоровью, вспомним, какие привычки мешают нам быть здоровыми и как с ними бороться.И тема нашего занятия звучит так: «Жизнь без вредных привычек»(Слайд), а эпиграфом к нашему занятию я взяла такое выражение: «Если мы не победим вредные привычки, то они победят нас»,Итак, как вы думаете, может ли человек влиять на своё здоровье? Как? Правильно, человек может влиять на здоровье своим поведением, привычками, образом жизни. Давайте вспомним, что же такое привычка?Это то, что человек привык делать не задумываясь. А вот точное определение слова «привычка» можно узнать в толковом словаре Даля: «Привычка - это поведение, ставшее в жизни обычным и постоянным». (Слайд)Ребята, мы с вами знаем, что привычки бывают разные, давайте вспомним и назовем, привычки, которые положительно влияют на наше здоровье. (Чистить зубы, соблюдать режим дня, делать зарядку…) Как одним словом можно назвать эти привычки? Какие они? (Полезные) Давайте посмотрим на слайд и проверим, все ли мы правильно сказали? Молодцы! Итак, почему эти привычки называются полезными? (Потому что положительно влияют на наше здоровье, помогают быть нам сильными, красивыми, здоровыми). И все эти привычки мы стараемся привить вам в школе.Но сегодня мы более подробно остановимся на других привычках. Кто догадался и может сказать, о каких привычках пойдет речь? (О вредных). Как вы думаете, почему эти привычки называют вредными? (ответы детей) Правильно, потому что они вредят нашему здоровью.Наверно, вы все замечали, чтобы приобрести полезную привычку, нужно приложить немало усилий и времени (например, научиться заправлять постель, стирать каждый день свои носки). А вот плохие привычки появляются у нас без особого труда и мы сами, порой не замечаем, как становимся заложниками вредных привычек. Давайте будем разбираться, почему же так происходит?Послушаем небольшие доклады.

Тысячи лет назад на Земле существовали рабовладельческие государства. Эти государства вели постоянные войны, завоевывали соседние земли, а завоеванные народы угоняли в рабство. Жизнь раба ничего не стоила. Спасаясь от невыносимой жизни, рабы часто поднимали восстания. Прошли века, и человечество избавилось от рабства.

Но и в наши дни сохранилось добровольное рабство. В него попадают люди разных национальностей, мужчины и женщины, старики и дети. Все они становятся рабами вредных привычек. Люди, которые попали в плен вредных привычек, становятся безвольными, жалкими жертвами.

Но почему же так тянет людей в это темное царство? Чем же заманивают людей эти вредные привычки?Давайте поработаем все вместе. Назовите каждый по одной вредной привычке. (Слайд)Молодцы, ребята. И это только небольшой перечень плохих привычек, которые мешают нам жить. Вредными эти привычки называются еще и потому, что от них бывает трудно отказаться, так как они постепенно становятся необходимыми человеку. От таких привычек трудно избавиться самому т.е., они вызывают зависимость. Человек вынужден обращаться за помощью к психологу или врачу. Я предлагаю вам посмотреть, а затем обсудить небольшой фильм о вредных привычках.ПРОСМОТР.Какой вывод можно сделать после просмотра этого фильма? (нам кажется, что нас не коснется все то плохое, что нас окружает; только мы сами должны сделать выбор, быть здоровыми или зависеть от вредных привычек) И сегодня мы более подробно поговорим о вреде таких привычек, как игромания, алкоголизм и курение, т.к. они являются очень распространенными среди молодежи. Узнаем, какой большой вред они приносят здоровью и как с ними бороться.Игромания - это вредная привычка начинается безобидно - игровые автоматы, компьютерные игры, карты, рулетка. А может закончиться разрушением психики, преступлением, даже самоубийством. Игромания не щадит ни детей, ни взрослых. Давайте посмотрим короткий мультфильм об этой проблеме «Малыш-игроман и мамаша». Какой вывод можно сделать после просмотра этого мультфильма? Человек начинает жить в виртуальном мире, не замечая ничего вокруг. У него нет друзей, родных, он перестает ориентироваться в настоящей жизни.С одной стороны, компьютерные игры — увлекательное развлечение, благодаря которому можно отвлечься от повседневных проблем, расслабиться и погрузиться в другую реальность. Но со временем они начинают все сильнее влиять на жизнь человека, превращаясь в самую настоящую зависимость. Особенно от нее страдают подростки от 12 до 17лет, которые еще не научились контролировать свои желания и эмоции. Они быстрее впадают в зависимость, что часто мешает учебе, работе и их личной жизни. Ребята, как вы считаете, а среди ваших одноклассников есть те, кто очень много времени проводит за компьютерными играми?К каким же серьезным последствиям может привести эта, казалось бы, безобидная привычка? (Ответы) Да, ребята, самая главная опасность, которую представляют компьютерные игры-это возникновение игровой зависимости, когда у человека даже может пропасть аппетит, сон, потому что он начинает жалеть время, чтобы поесть и поспать, т.к. в играх он продолжает завоевывать миры и убивать врагов. Они перестают ощущать чувство времени-им кажется, что за игрой они провели всего несколько минут, хотя на самом деле, прошло уже несколько часов. Особенно опасны для детской психики игры-стрелялки, т.к. они вызывают агрессивность, озлобленность. И немудрено-часами отстреливая людей в виртуальном мире, вряд ли станешь добрейшей души человеком. А вы можете привести примеры, когда такие игры приводили к плачевным последствиям?Подумайте и скажите, почему человек начинает так часто и много играть? (Ответы детей) Многие подростки часто играют из-за одиночества или скуки. Как правило, большинство игроманов не признают свою зависимость к игре.Как вы думаете, как помочь человеку выйти из этой зависимости, вернуть его в реальный мир? (Ответы детей) Нужно заинтересовать человека более полезными занятиями (какими, например?): это могут быть занятия спортом, прогулки и общение с друзьями, нельзя забывать и о домашних обязанностях, это и уборка дома, покупка продуктов, помощь родителям. Так подростки смогут лучше понять, что реальный мир не менее интересный, позитивный и насыщенный, чем виртуальный. Но бывают случи, когда мы не в силах помочь своим друзьям и близким и тогда выход один-нужно обращаться к врачу.Так что же такое игромания? К чему она может привести? Я надеюсь, что вы все запомните эти советы и будете рационально и с пользой для своего здоровья проводить свободное время.ФИЗКУЛЬТМИНУТКА. (кричалка о вреде игр)Мы найдем замену играм,Будем мяч гонять с утра.Лучше быть здоровым, сильным, Это счастье, детвора!Молодцы, ребята. А теперь переходим к следующей вредной привычке, еще более страшной и коварной.АЛКОГОЛИЗМ.Давайте посмотрим небольшой мультфильм о вреде алкоголизма и обсудим его. «Живи, как мы». Согласны вы с тем, о чем говорили ребята. Да, алкоголь наносит очень большой вред нашему здоровью. Как мы знаем, многие считают, что пиво это слабоалкогольный напиток, к которому не может развиться привыкание. Тогда как врачи даже выделяют специальный термин «пивной алкоголизм». Пиво разрушительно действует на сердце, омертвляя его ткани и расширяя полости. Исследования проведенные во многих странах, свидетельствуют, что хронический алкоголизм развивается в 3-4 раза быстрее от употребления пива, чем от крепких алкогольных напитков. Сейчас стали в народе модны ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ напитки. Но по данным шведских врачей, такие коктейли ухудшают работу клеток мозга. Не стоит недооценивать врага – болезненную зависимость от алкоголя можно приобрести, даже употребляя, казалось бы, совсем безобидные коктейли ЗАМЕНИТЬ СЛАЙДОМ СКАРТИНКОЙ О ВРЕДЕ АЛКОГОЛЯ

Алкоголь называют “похитителем рассудка”. Слово “алкоголь” означает “одурманивающий”.

Алкоголь – это внутриклеточный яд, который разрушает жизненно важные органы человека – печень, сердце, мозг.

Алкоголь действует на клетки головного мозга, человек становится злым, агрессивным, теряет над собой контроль, становится психически неуравновешенным.

30% всех преступлений совершаются в состоянии опьянения. (Может, слайд?)

Что для общества есть зло?Алкоголь есть враг всего.Губит алкоголь вовсюЖизнь и печень, и семью.Жизнь людей из-за винаИ опасна и трудна.А как вы думаете, каковы причины того, что человек начинает злоупотреблять спиртными напитками? (Ответы детей)В нём «топят» неудачи, семейное неблагополучие, неразделенную любовь, снимают напряженность. Всех причин не перечесть. Но алкоголь не избавляет от проблем, а только приводит к новым. Пьянство приводит к автомобильным авариям, преступлениям, несчастным случаям на производстве и дома.Можете ли вы привести примеры из жизни, когда в семье кто-то пьет, кто от этого страдает и к чему это приводит?Но помните, не все потеряно! Важно вовремя остановиться и обратиться за помощью!Итак, подведем итог. К каким последствиям приводит алкоголизм? Вызывает ли он зависимость? Пиво это безвредный напиток? Влияет ли пиво на здоровье?Физкультминутка (Кричалка о вреде алкоголя)Алкоголь нам всем опасен,Без него наш мир прекрасен.Давайте люди всех планетВредным привычкам скажем: "Нет! "И последняя на сегодня вредная привычка, о которой мы поговорим, это курение. Она затрагивает очень многих, начиная с юного возраста и заканчивая стариками.ТАБАКОКУРЕНИЕ.О вреде курения сказано немало. Курение – не безобидное занятие, которое можно бросить без усилия. Это, своего рода, наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают её всерьёз.Давайте проверим, знаете ли вы, чем опасен и вреден табак. Проведем небольшой опрос.Слайд

Какой сильнейший яд содержится в одной сигарете? (Никотин). Никотин – опасный для здоровья токсин, это словарное слово (просишь прочитать это слово ребенка).

Какими заболеваниями чаще всего страдают курящие? (Легочные заболевания, рак)

По каким внешним признакам можно определить курящего человека?

(Морщины на лице, пальцы и зубы становятся желтовато-коричневыми).

Какие органы нашего организма страдают от табачного дыма? (Легкие).

Страдают ли окружающие от табачного дыма? (конечно, вдыхая дым, они также отравляют свой организм).

Существует такое определение «Пассивный курильщик». Объясните его значение.

Следующее задание называется «Что мы знаем о курении?» Я буду задавать вопросы, на которые нужно отвечать «Да» или «Нет».

Подростки курят, чтобы «быть как все». (Да)

Курение помогает расслабиться, когда человек нервничает. (Нет)

Когда ты куришь, спорт укрепляет твое здоровье. (Нет)

В легких курящего человека за год оседает один литр табачной смолы. (Да)

При курении человек вдыхает угарный газ, он тоже содержится в выхлопных газах автомобиля. (Да)

Курение является одной из причин заболевания сердца. (Да)

Курение вызывает сильное привыкание. (Да)

Каждая выкуренная сигарета уносит 6 минут жизни. (Да)

Т.е. какой вывод можно сделать? Курение приносит большой вред здоровью человека.Послушайте народную притчу: (ребенок)- Старик на рынке торгует табаком и приговаривает:- «Покупайте табак! Мой табак не простой, а с секретом. От него собака не укусит, вор в дом не залезет, стариком не станешь!»Молодой человек подошел к продавцу и говорит:- «А почему собака не укусит?»- «Потому, что с палкой ходить будешь!»- «А почему вор в дом не залезет?»- «Так всю ночь кашлять будешь!»- «А почему стариком не стану?»- «Потому, что до старости не доживешь!».Поэтому, какой вывод можно сделать? Мы сами можем сделать себя здоровым или больным человеком.- Ребята, скажите, чем, кроме здоровья жертвует курильщик?(Благосостояние семьи) - Да, он лишиться здоровья и денег. Причем, ребята, это касается и тех вредных привычек, о которых мы сегодня уже говорили. Все они требуют материальных вложений, т.е., денег. А от этого страдают их семьи. Еще хочется сказать о том, какой огромный вред наносит курение женщинам. Как вы думаете, почему?Упражнение – опыт. «Сломай сигарету или она сломает тебя».А чтобы вы лучше поняли, как тяжело бывает избавиться от привычки курить, проведем следующий опыт.. Я приглашаю сюда выйти смелого человека, помочь мне.Мы только предположим, что Дима выкуривает в день по 2 сигареты. Дима, соедини руки вместе. У меня в руках обычная катушка ниток. Это наша пачка сигарет. 2 оборота ниток вокруг запястья Димы - это 2 выкуренные сигареты. Намотаем 2 витка ниток на запястье. Сегодня Дима решил бросить курить. Теперь, Дима, пытайся разорвать нитки. Легко было порвать? Легко. Дима подумал и решил: раз так легко смогу бросить сейчас, смогу так же легко бросить и потом.Теперь Дима курит пачку в день, то есть 20 сигарет. Я не буду наматывать 20 оборотов ниток, намотаю всего 10. Рви. (Если Дима не разорвал)Оказывается, что может наступить такой момент, когда сигареты «не захотят» просто так отпустить тебя, потому, что уже сформировалась устойчивая привычка. Может понадобиться посторонняя (Если Дима все же порвал)Когда было легче порвать нитки: когда было 2 или 10 оборотов? Конечно, когда было 2 оборота.Когда же легче бросить курить? Когда выкуриваешь 2 сигареты или пачку?Постепенно количество выкуриваемых сигарет увеличивается. Дима, покажи свои руки. Вы видите следы на запястьях? Со временем, когда человек курит все больше и чаще, бросить ему становится все труднее и труднее. И болезни в виде рубцов и следов будут сопровождать его не полчаса, а всю жизнь. Спасибо, Дима.Физминутка-кричалкаЕсли хочешь долго жить,Умей не пить и не курить!Здоровый образ жизни моден,От куренья стань свободен.Представьте, что у вас в кармане лежат деньги, чтоб купить себе дом. Много денег.И вот, вы идете по улице и видите красивый, высокий, большой, добротный дом.Мечта, а не дом. Что в нем есть? ( Тренажерный зал, бассейн.)А рядом стоит маленький, весь покосившийся домик. (Дверь болтается, окна выбиты, труба развалилась.)Какой дом вы купите? Конечно же первый! -Сейчас в вашей жизни наступает очень интересный и важный период. Вы закладываете основание своего здоровья и благополучия на всю жизнь. Ваше тело схоже с таким домом. И если человек начал травить свой организм табаком, алкоголем и другими вредными привычками, какое основание он закладывает? Гнилое, слабое.Это все-равно, что купить разрушенный дом и всю жизнь работать, ремонтируя его, чтоб он не развалился до конца.Если вы сейчас не заложите правильные привычки, то вы можете потерять не только ваш дом, семью, работу, но и свою жизнь.Болезни легче предупредить, чем лечить.Совсем скоро начнутся летние каникулы, у вас будет много свободного времени. И нам всем хочется, чтобы вы не пустили в свою жизнь вредные привычки.Давайте придумаем альтернативу вредным привычкам. Чем полезным можно заняться летом?1-й:Запомни: человек не слаб,Рожден свободным. Он не раб.Сегодня вечером, как ляжем спать,Ты должен так себе сказать:«Я выбрал сам себе дорогу к светуИ, презирая сигарету,Не стану ни за что курить.Я – человек! Я должен жить!»2-й:Мы – за здоровье, мы – за счастье,Мы против боли и несчастья!За трезвый разум, за ясность мысли,За детство, юность, за радость жизни!Ребята, вспомните, какую цель мы поставили для себя в начале нашего занятия? (Закрепить знания о том, как нужно относиться к своему здоровью, вспомнить, какие вредные привычки существуют и как с ними бороться)Как вы считаете, мы достигли поставленной цели?Принесло ли пользу для вас все то, о чем мы сегодня говорили?Мы надеемся, что вы никогда не будете курить, употреблять алкоголь, и не будете зависимы от компьютерных игр. Надеемся, что все вредные привычки, о которых мы сегодня говорили, обойдут вас стороной. А для этого вы должны уметь сказать “Нет вредным привычкам”. Берегите свое здоровье!