Публикации "Сказка о волшебном сне для маленьких принцесс и принцев"

Всероссийский сборник статей и публикаций института развития образования, повышения квалификации и переподготовки.

Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: "Сказка о волшебном сне для маленьких принцесс и принцев"
Автор: Абатурова Валентина Валентиновна

Сказка о волшебном сне для маленьких принцесс и принцевВ одном прекрасном королевстве жил маленький принц по имени Тим и его сестра, принцесса Лили. Они были очень любознательными и всегда задавали вопросы о том, как устроен мир. Однажды, гуляя по саду, они встретили мудрого старца, который рассказал им о волшебном сне.— Сон, — сказал старец, — это особое время, когда ваше тело и душа отдыхают, растут и становятся сильнее. Во время сна происходят удивительные вещи: ваша память становится крепче, гормоны настраиваются, а нервы отдыхают.Тим и Лили были поражены и решили узнать больше. Старец объяснил, что для того, чтобы волшебный сон был хорошим, нужно соблюдать несколько правил.— Во-первых, — сказал он, — важно ложиться и вставать в одно и то же время каждый день. Это поможет вашему телу и разуму привыкнуть к волшебному ритму сна.Принц и принцесса вернулись домой и решили попробовать. Они завели себе расписание, и вскоре заметили, что стали чувствовать себя лучше и бодрее.— А что еще нужно делать? — спросила Лили.— За час до сна, — продолжил старец, — лучше не играть в активные игры и не смотреть на яркие экраны. Вместо этого можно почитать книжку, послушать спокойную музыку или прогуляться по саду.Тим и Лили последовали совету и стали проводить больше времени на свежем воздухе. Они заметили, что перед сном их настроение улучшалось, а сон становился более глубоким и спокойным.Перед сном они всегда умывались теплой водой, чтобы почувствовать себя чистыми и расслабленными. Ужин они старались планировать за 1-1,5 часа до сна, а за 30-60 минут пили кефир или йогурт.В комнате, где они спали, было темно, тихо и прохладно (18-22°C). Перед сном они проветривали комнату, чтобы наполнить её свежим воздухом. У каждого из них была своя уютная кроватка, и они чувствовали себя в ней очень счастливыми.Если Лили боялась темноты или ей снились кошмары, Тим читал ей сказки или включал спокойную музыку. Иногда они зажигали ароматные свечи, и их комната наполнялась волшебным запахом лаванды или мяты.— А что будет, если мы не будем спать? — спросил Тим.— Если вы не будете спать достаточно, — ответил старец, — ваше тело и разум могут устать, и вы будете чувствовать себя плохо. Вы можете стать забывчивыми, раздражительными и даже заболеть.Тим и Лили поняли, как важно хорошо спать, и всегда следовали советам старца. Они выросли здоровыми и счастливыми, а их королевство процветало благодаря их мудрости и заботе о себе.