Публикации Арт терапия,как помощь при выгорании педагога

Всероссийский сборник статей и публикаций института развития образования, повышения квалификации и переподготовки.

Язык издания: русский
Периодичность: ежедневно
Вид издания: сборник
Версия издания: электронное сетевое
Публикация: Арт терапия,как помощь при выгорании педагога
Автор: Красовская Эльвира Замировна

Арт – терапия , как помощь при выгорании педагога.«Выгорание»- это не просто усталость, а глубокое истощение эмоциональных ,физических и психических ресурсов. С каждым годом эмоциональное выгорание охватывает всё больше и больше сфер профессиональной деятельности. Это состояние психологического, физического и интеллектуального истощения, вызванного продолжительным пребыванием в условиях стресса, полной вовлеченностью в работу и игнорировании своих потребностей. Триаду симптомов эмоционального выгорания образуют:▪ изменение отношения к себе и к своему труду, которое характеризуется безразличием, общей неудовлетворенностью;▪ эмоциональная и физическая усталость, истощение;▪ равнодушие к окружающим, грубость, несдержанность, которые отражаются и на поведении специалиста. Поэтому необходимо вести среди педагогов, как и других специалистов помогающих профессий, психопросветительскую и психопрофилактическую работу, связанную с повышением знаний о способах укрепления и сохранения собственного психоэмоционального состояния здоровья. Здесь очень экологичным и доступным методом выступает арт-терапия.Копытин А.И. отмечает, что метод арт-терапии можно отнести к наиболее древним и естественным формам коррекции эмоциональных состояний, которым многие люди пользуются самостоятельно - чтобы снять накопленное психическое напряжение, успокоиться, сосредоточиться. В основе современного определения арт-терапии лежит понятие экспрессии, коммуникации символизации, с действием которых и связано художественное творчество. Арт-терапия работает в основном с бессознательными процессами, она возникла в контексте идей З.Фрейда и К.Юнга, рассматривалась как один из методов терапевтического воздействия посредством художественного (изобразительного) творчества. Сегодня она имеет много видов, как и творчество; изотерапия, фототерапия, сказкотерапия, драматерапия, куклотерапия, песочная терапия, музыкотерапия, танцевальная терапия и т.д. Арт-терапия прекрасно сочетается с другими психотерапевтическими направлениями и ее можно использовать как с детьми, подростками, так и со взрослыми людьми. Она хорошо себя зарекомендовала как в индивидуальной, так и в групповой работе, поэтому при подготовке психотерапевтической сессии специалист использовал ее, как основной метод. Ключевые принципы заключаются в том, что здесь важен процесс, а не результат. Не нужно уметь рисовать. Цель – действие, а не создание шедевра. Без осуждения. Отключите внутреннего критика. То, что получается, то правильно. Регулярность. Лучше 15 минут каждый день, чем раз в месяц несколько часов. Для снятия напряжения подойдет техника «Каляки – маляки» ,где мы рисуем абстрактные узоры, завитки ,линии. Хорошо успокаивает рисование двумя руками одновременно, такая техника синхронизирует полушария мозга, снимает стресс и «выключает»навязчивые мысли. Арт – это мост к вашим внутренним ресурсам, которые при выгорании кажутся недоступными. Даже один намеренно поставленный цветной штрих – это шаг к себе!